Home » Dinh dưỡng giảm cân » Bí kíp giảm cân từ đậu đỏ

Bí kíp giảm cân từ đậu đỏ

sebamed

Đậu đỏ là món ăn giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng làm đẹp hiệu quả nhưng bên cạnh đó đậu đỏ còn phát huy tốt chức năng giảm cân. Hẵn chúng ta không ngờ rằng đậu đỏ lại phát huy tốt chức năng giảm cân đối với người béo phì. Tác dụng và cách thức giảm cân từ đậu đỏ như thế nào hãy cùng chúng tôi tham khảo và bắt tay thực hiện một vài món ăn ngon bổ rẻ và có tác dụng giảm cân từ đậu đỏ nhé!

Xem thêm:

giam-can-theo-tinh-cach

1. Bột đậu đỏ giúp giảm cân hiệu quả

Bột đậu đỏ là món ăn đơn giản, dễ thực hiện và bạn có thể dễ dàng ở các siêu thị. Bột đậu đỏ có tác dụng giảm cân rất hiệu quả, không gây ngán trong thời gian dài sử dụng. Bạn uống mỗi ngày vừa nhanh, vừa đơn giản và không có tác dụng phụ và “sự nghiệp” giảm cân của bạn sẽ nhanh chóng thành công ngoài mong đợi (bạn có thể giảm liền 8kg trong một tháng). Phương pháp giảm cân này thích hợp có thể áp dụng với tất cả mọi người và mọi lứa tuổi.

bột đậu đỏ

Để có được bột đậu đỏ bạn có thể tìm mua ở các siêu thị hoặc cũng có thể tự tay làm chúng. Cách đơn giản bạn chỉ cần: rửa sạch đậu và cho vào chảo rang trên lửa nhỏ. Đây là khâu chế biến rất quan trọng bạn cần phải khéo léo và đảo nhanh tay. Tay bạn đảo đều và tai nghe những tiếng nổ lách tách của đậu. Đảo đều tay cho đến khi không còn nghe nhưng tiếng nổ lách tách vui tai nữa, đó lúc đậu vừa chín tới, bạn hãy tắt bếp và tiếp tục đảo thêm 5 phút nữa, sau đó đổ đậu ra chờ cho nguội hẳn, mang đi nghiền nhỏ. Bạn cất chúng vào hũ và đậy kín nắp để dùng dần.

Để giảm cân hiệu quả bạn nên uống 3 ly mỗi ngày, dùng chúng trước các bữa ăn khoảng nửa tiếng. Bạn chú ý nhé, nên pha bột đậu với 1 ít nước nguội để bột không bị vón cục và sau đó thêm nước ấm khoảng 400 quấy đều và có thể dùng ngay.

Bột đậu đỏ tác dụng giảm tới 8 kg/tháng

2. Súp đậu đỏ

Bên cạnh bột đậu thì súp đậu đỏ cũng phát huy tác dụng giảm cân hiệu quả. Súp đậu đỏ giúp bạn thay đổi khẩu vị, dùng ngon hơn nhưng tác dụng cũng không kém bột đậu đỏ. Các bạn hãy tham khảo cách nấu súp đậu đỏ để nhanh chóng đạt hiệu quả nhé.

Nguyên liệu

Đậu đỏ khoảng 3,5 gr, cà rốt 1 củ, ức gà 1 cái, 1 trái chanh vắt lấy nước cốt, khoai tây, dầu ăn, muối, hành tây, tỏi, rau mùi.

Thực hiện

Bước 1: Đầu tiên bạn hãy ngâm đậu trong nước lạnh từ 6 đến 8 giờ trước khi thực hiện món súp này.

Bước 2: Rửa sạch đậu đã ngâm và cho vào nồi cùng với 1lít nước.

Bước 3: Bạn bắc nồi lên bếp, đun sôi và để nhỏ lửa trong khoảng 1 giờ đến khi đậu mềm.

Bước 4: Trong thời gian chờ đậu mềm, bạn tiếp tục rửa sạch, gọt vỏ và thái hạt lựu các nguyên liệu khác như khoai tây, hành tây, cà rốt. Đối với ức gà bạn thái miếng vừa ăn và băm nhuyễn tỏi.

Bước 5: Chúng ta sẽ chế biến phần nguyên liệu vừa thực hiện, bạn cho khoảng 1 muỗng cà phê dầu vào nồi sau khi nóng dầu cho ức gà đã thái vào đảo đều, tiếp tục bỏ các loại rau củ đã chuẩn bị vào và tiếp tục đảo với lửa vừa, bạn nêm thêm ½ muỗng cà phê muối và đảo nhẹ hỗn hợp rau củ liên tục khoảng 10 phút.

Bước 6: Nếu bạn thích ăn cay hãy cho 1 ít ớt vào để tăng thêm vị ngon của súp, tỏi băm nhỏ vào nồi, đun thêm khoảng 2 phút. Đổ đậu đỏ đã được ninh nhừ vào nồi rau củ quả rối tắt bếp và thêm một ít nước cốt chanh vào, múc súp ra tô và bắt đầu thưởng thức.

 

súp đậu

Súp đậu đỏ giảm cân hiệu quả

 

Bột đậu đỏ và súp đậu đỏ là hai món ăn giúp giảm cân hiệu quả và dễ làm nhưng công việc hàng ngày không cho phép bạn thực hiện hàng ngày. Đừng quá lo ngại với hành trình giảm cân của bạn, thay vào đó bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân Alli Orlistat 60mg Capsules Weight Loss Aid để giảm cân bền vững và an toàn. Alli Orlistat 60mg Capsules Weight Loss Aid là loại thuốc giảm cân duy nhất được Cục Quản lý và Dược phẩm Mỹ (FDA) khuyến cáo sử dụng giảm cân hiệu quả, an toàn và cho phép bán không kê toa.

thuoc giam can alli

Alli Orlistat 60mg Capsules Weight Loss Aid tác dụng giảm cân an toàn

Hy vọng bài viết là hữu ích và giúp chị em giảm cân hiệu quả!

 

SẢN PHẨM GIÚP GIẢM CÂN NHANH – AN TOÀN

Giá: 1,080,000 VNĐ

Giá : 720,000 VNĐ

Giá : 480,000 VNĐ

Giá : 727,000 VNĐ

Giá : 337,000 VNĐ

Giá : 680,000 VNĐ

Giá : 246,000 VNĐ

Giá : 1,280,000 VNĐ

Giá : 536,000 VNĐ

Sản phẩm liên quan: 

Previous:
Next:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Bí kíp giảm cân từ đậu đỏ