Home » Giảm cân nhanh » Giảm cân nhanh và hiệu quả bằng các loại trái cây

Giảm cân nhanh và hiệu quả bằng các loại trái cây

Fado.vn

Trái cây luôn được ưu tiên xếp hàng đầu trong mỗi thực đơn giảm cân. Đây là sự lựa chọn đối với những người thông minh bởi chúng giúp giảm cân hiệu quả, an toàn và tiết kiệm được chi phí. Giảm cân nhanh và hiệu quả bằng các loại trái cây đang được nhiều người áp dụng để lấy lại vóc dáng. Những loại trái cây dưới đây giúp bạn có được vóc dáng thon gọn một cách hiệu quả. 

Giảm cân nhanh với Dứa

a (2)_SHXV

Không chỉ là loại trái cây thơm ngon, trong dứa lại giàu chất xơ, các enzym tiêu hóa, vitamin C, A, canxi, kali giúp bồi bổ cơ thể và làm đẹp da. Dứa cũng được coi là loại quả có tác dụng chống lão hóa rất tốt, giúp bảo vệ tuổi thanh xuân cho chị em. Chỉ cần một ly nước ép dứa mỗi ngày sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng bên cạnh đó còn giúp trẻ trung hơn. Vì nước dứa giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, nhờ thế đây là gợi ý rất tuyệt cho những ai đang muốn giảm cân.

Bưởi

da xanh 2

Bên cạnh dứa thì bưởi cũng được đánh giá có khả năng giảm béo hiệu quả. Theo 1 nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ về tác dụng của quả bưởi (Grapefruit ), quả bưởi có khả năng tiêu hủy các chất độc hại, chống ung thư, bệnh tim, chống tiểu đường, chống mỏi mệt, bệnh cúm, bệnh liên quan tiết niệu, giàu pectin, có lycopene là một chất chống oxy hóa giúp làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Grapefruit còn sở hữu khả năng phân hủy mỡ tốt vì có nhiều loại men phân hủy mỡ và còn giúp giải độc gan.

Chuối

chuoi

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin B và các khoáng chất khác. Ăn chuối không những ngon miệng với vị ngọt, bùi bùi mà chuối còn giúp tiêu hóa tốt, có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó chuối còn giúp giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn. 
 
Chế độ giảm cân bằng chuối được phát triển ở Nhật Bản và đã được thông báo trên internet như là một phương pháp giảm cân tuyệt vời. Theo tạp chí Nhật Bản trực tuyến, ngay sau khi chế độ ăn đặc biệt này xuất hiện, nó đã trở nên  phổ biến ở Nhật dẫn đến một sự thiếu hụt đáng kể của chuối.

Là một phương pháp nhanh chóng và dễ dàng để bạn mất trọng lượng, chế độ ăn chuối vào buổi sáng đã trở thành một trong những chế độ ăn uống giảm cân nổi tiếng nhất tại Nhật Bản.

Cà chua

chon-thuc-pham-cho-tinh-binh-khoe-manh (2)

giảm cân bằng trái cây thì không thể không kể đến quả cà chua. Chúng là loại quả mọng nước, lượng calo thấp, chất xơ cao, giàu vitamin… và bạn có thể giảm 2kg/tháng nhờ cà chua. Đây là phương pháp giảm cân mới của phụ nữ Nhật.

Bí quyết giảm cân với cà chua là đường citric và acid trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo, và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa. Ngoài ra, ăn nhiều cà chua còn giúp ngăn ngừa táo bón.

Những loại trái cây mình vừa giới thiệu giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng mảnh mai, và tiết kiệm được nhiều chi phí. Nếu cảm thấy chán bạn có thể thay đổi những loại quả khác, nhưng lưu ý hãy lựa chọn những loại quả ít đường nhé. Ngoài chế độ dinh dưỡng bạn cũng cần phải luyện tập thể dục để giảm béo hiệu quả hơn nữa. 

 

Previous:
Next:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Giảm cân nhanh và hiệu quả bằng các loại trái cây