Home » Bí quyết giảm cân

Bí quyết giảm cân

Giảm cân bằng giấm có hiệu quả không ?

giam-can-bang-giam 2

Hiện nay , giảm cân đang là một sưu thế rất thịnh hành , không chỉ có người béo phì mới giảm cân mà ngay cả những người có thân cân đối nhưng lại vẫn muốn giảm cân thêm nữa để có thân hình thật chuẩn hơn nữa . Có nhiều cách giúp giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả như dùng thuốc giảm cân, ăn kiêng giảm cân , tập luyện giảm cân , ăn trái cây giảm ... Đọc thêm »

Những bí quyết giảm cân cấp tốc mà không phải ăn kiêng

Giảm cân nhanh và hiệu quả tại nhà

Việc ăn kiêng có thể nói là một cực hình cho bất kỳ ai muốn giảm cân nhanh , chính vì sợ chuyện này nên nhiều người đã áp dụng những cách giảm cân cấp tốc như nhịn ăn hay ăn kiêng mà không theo một hướng dẫn cụ thề nào . Nhưng chính điều này sẽ gây ra những hệ luy không tốt như thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, buồn ngủ, chán nản, tay chân hoạt động không ... Đọc thêm »

Các món ăn giúp giảm cân nhanh hiệu quả.

giam-can-nho-tao

Việc giảm cân không chỉ có tập yoga giảm cân , chạy bộ giảm cân , hay ăn kiên giảm cân mà nó phải kết hợp khá nhiều thứ . Trong đó các món ăn giúp giảm cân là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn có được cơ thể hoàn hảo . Cùng chúng tôi tìm hiểu xem những món ăn giảm cân này là mà hiệu quả như thế nhé Dầu Olive Có rất ít loại chất béo ... Đọc thêm »

Giảm cân với dứa có thật sự hiệu quả hay không ?

giam can bang dua

Giảm cân bằng dứa là một phương pháp rất hữu hiệu , đã được khá nhiều người áp dụng và thành công . Dứa là một loại trái cây thiên nhiên nên khi sử dụng rất an toàn và bạn không cần phải ăn kiêng với nó . Trong dứa không chứa nhiều đường hoặc chất béo nên ăn dứa sẽ không gặp vấn đề về việc lưu trữ chất béo trong cơ thể, mà nó còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy ... Đọc thêm »

Giảm cân bằng cà chua có thật sự hiệu quả hay không ?

ca chua giam can

Cà chua ngoài tác dụng làm đẹp da thì còn là một loại trái cây giúp những ai đang có ước muốn giảm cân trở thành sự thật . Vì sao cà chua lại có tác dụng giảm cân ? Cà chua có lượng calo thấp và là một trong những nguồn vitamin E, vitamin C tốt nhất. Ngoài ra nó còn chứa các vitamin khác như vitamin A, vitamin B tan trong nước, khoáng chất, beta-carotene, biotin, lycopene, niacin, Carotenoid ... Đọc thêm »

Ăn chuối có tác dụng giảm cân tuyệt vời không thể ngờ .

giam can bang chuoi

Chuối ngoài việc rất ngon ra thì loại trái cây này còn có một tác dụng mà ít ai ngờ đến đó chính là giảm cân cực kỳ hiệu quả nếu sử dụng đúng cách . Vì sao chuối lại có tác dụng giảm cân tốt như vậy ? Vì trong chuối có hàm lượng chất xơ cao bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan trong cơ thể . Khi sử dụng chuối trong các bữa ... Đọc thêm »

Giảm cân bằng bưởi thế nào hiệu quả nhất ?

giam-can-hieu-qua-tu-buoi

Bưởi ngoài việc nó ăn rất ngon ra thì bưởi còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả . Phương pháp giảm cân bằng bưởi rất an toàn và không gây ra tác dụng phụ . Bưởi chứa hàm lượng chất xơ cao, ít calo nhưng nhiều nước và vitamin, bưởi còn tạo cảm giác no khống chế được lượng thức ăn quá nhiều đi vào dạ dày, những thành phần trong quả bưởi còn giúp đốt cháy chất ... Đọc thêm »

Tại sao ăn chay vẫn có thể giảm cân hiệu quả ?

ăn chay giảm cân

Nhiều người vẫn hay thắc mắc rằng: liệu ăn chay có giúp cho việc giảm cân hay không? Nhưng điều này là chắc chắn đó bạn. Theo khảo sát từ trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ cho thấy rằng: 65% người từ độ tuổi 20 trở lên sống ở Mỹ  đều bị thừa cân hoặc béo phì cấp độ cao, nhưng tỷ lệ này chỉ dưới 10% ở những người ăn chay. Tính trung bình thì trọng ... Đọc thêm »

Bí quyết giảm cân hiệu quả

giảm cân

“Ôi chân sao chân bạn to thế nhỉ, “chiếm hết cả cầu thang”. Tôi chỉ cười trừ và bỏ qua, nhưng thật sự tôi rất buồn, không biết phải làm như thế nào? Mình thừa cân từ lúc lọt lòng mẹ, có lẽ đây là gen. Khi còn nhỏ tôi luôn được chúng bạn mệnh danh là “Ly béo”. Mọi người gọi mãi rồi cũng quen tai, nhưng tôi tự nhủ với bản thân rằng phải yêu quý mình nhiều ... Đọc thêm »

Những cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả nhất

giam-can

Một cơ thể thừa cân và béo phì là nỗi sợ hãi của nhiều người. Những người béo phì đang chịu đựng điều ấy thì càng tồi tệ hơn. Việc giảm cân là mối quan tâm hàng đầu của họ, vậy làm sao để giảm cân hiệu quả? Câu hỏi đó luôn được đặt ra và câu trả lời cũng rất nhiều. Muốn thành công giảm cân bạn phải kết hợp nhiều điều từ cách ăn uống đến vận động ... Đọc thêm »