Home » Dinh dưỡng giảm cân

Dinh dưỡng giảm cân

Thực đơn giảm cân nhanh và hiệu quả trong 1 tuần

giam-can-nhanh1

Chế độ giảm cân phụ thuộc rất lớn vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Để chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất, đừng bỏ qua thực đơn giảm cân nhanh và hiệu quả trong 1 tuần dưới đây. Một vóc dáng thon gọn, quyến rũ không còn là vấn đề lớn nữa, cùng đọc nhé! Thực đơn giảm cân đầu tuần Ngày đầu tiên, bạn nên hấp thu những loại hoa quả ... Đọc thêm »

Các loại nước ép trái cây giúp giảm cân nhanh chóng

Nuoc-ep-nho-giam-can-dep-da

Trái cây là nguồn thực phẩm vừa bổ dưỡng, lại đẹp da, đặc biệt là giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Với những loại nước ép giảm cân nhanh chóng dưới đây, chị em sẽ có thêm sự lựa chọn và thay đổi khẩu vị các món uống để cải thiện vóc dáng của mình. Cách giảm cân này vừa dễ thực hiện, vừa giúp chị em làm đẹp da và sở hữu thân hình thon gọn như ý. ... Đọc thêm »

Bí kíp giảm cân từ đậu đỏ

súp đậu

Đậu đỏ là món ăn giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng làm đẹp hiệu quả nhưng bên cạnh đó đậu đỏ còn phát huy tốt chức năng giảm cân. Hẵn chúng ta không ngờ rằng đậu đỏ lại phát huy tốt chức năng giảm cân đối với người béo phì. Tác dụng và cách thức giảm cân từ đậu đỏ như thế nào hãy cùng chúng tôi tham khảo và bắt tay thực hiện một vài món ăn ... Đọc thêm »

5 Thực phẩm không thể bỏ qua khi giảm cân

bí quyết giảm cân

Trà, bắp cải, tỏi, rau xanh, nước là 5 thực phẩm hàng đầu giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn. Đây cũng là những thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe. Hãy tăng cường 5 loại thực phẩm này trong những bữa ăn hàng ngày thay vì thường xuyên dùng những thực phẩm như tinh bột, rượu, sữa, đường và caffeine… một hình thon gọn, mảnh mai không còn là điều đáng lo ... Đọc thêm »

6 loại quả dành cho người muốn giảm cân

chon-thuc-pham-cho-tinh-binh-khoe-manh (2)

Dứa, bưởi, quýt, chanh, cà chua, táo xanh được đánh giá là những loại quả được đánh giá cao trong việc tăng cường sức khỏe và làm đẹp da, bên cạnh đó còn có khả năng giúp giảm cân hiệu quả và an toàn nữa.  Sau đây là 6 loại quả dành cho người muốn giảm cân mà chúng tôi muốn giới thiệu đến cho bạn . 1. Bưởi Bưởi là loại trái cây có chứa nhiều enzyme, có tác dụng đốt cháy mỡ ... Đọc thêm »

Vì sao bạn nên giảm cân bằng nước?

nước

Trong cơ thể chúng ta nước chiếm khoảng 60- 70%, mỗi ngày cơ thể thải ra khoảng 1,5 lít nước qua đường đại, tiểu tiện, đổ mồ hôi hay hơi thở…  Đặc biệt khi cơ thể làm việc hay vận động thì sẽ thải ra khá nhiều nước. Chính vì thế , để giữ mực nước trong cơ thể luôn được bình thường, bạn cần phải uống khá nước để đáp ứng phần bị mất đi. Nhu cầu hấp thụ ... Đọc thêm »

Những thực phẩm giảm cân thông dụng ở Việt Nam không thể bỏ qua

giảm cân bằng dâu tây

Bạn lo lắng không biết dùng cách gì để giảm cân an toàn, hiệu quả. Bạn đang quá khổ với thân hình của mình? Bạn đừng vội lo lắng, hãy để chúng tôi mách nhỏ cho bạn cách giảm cân hiệu quả bằng những thực phẩm hàng ngày nhé! Dưới đây là những loại thực phẩm giảm cân mang lại hiệu quả bất ngờ. Hãy cùng chúng tôi khám phá ngay giờ đây. Bưởi Bưởi có rất nhiều công dụng đối với ... Đọc thêm »

Nên ăn gì để giảm cân nhanh chóng

nho-bai-tap-giam-mo-bung-hieu-qua-toi-giam-10cm1

Tăng cân là nỗi lo của nhiều người. Những người thừa cân và béo phí luôn mong muốn làm sao để giảm cân một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất. Ngoài các biện pháp tập luyện như chạy bộ, đi xe đạp hoặc tập yoga thì các bạn phải có một khẩu phần ăn phù hợp cho quá trình giảm cân của bạn. Giảm cân không phải là điều khó khăn, nhưng việc thực hiện giảm cân đúng cách ... Đọc thêm »

Thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng , an toàn và hiệu quả nhất

Thực hiện các biện pháp giảm cân quả là điều khó khăn nhiều người. Đã có nhiều bạn đã chán nản không thể tiếp tục được chương trình giảm cân. Có nhiều nguyên do mà bạn không thể giảm cân thành công nhưng phổ biến nhất là bữa ăn của bạn trong quá trình giảm cân chưa hợp lý nên việc giảm cân đã không thành công. Sau đây là những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng , an ... Đọc thêm »