Home » Giảm cân nhanh » Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần cực kỳ hiệu quả.

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần cực kỳ hiệu quả.

Fado.vn

Bạn đang gặp phải rắc rồi với thân hình hơi phì nhiêu của mình và đang mong muốn giảm cân thật nhanh trong vòng 1 tuần nhưng lại chưa biết phải bắt đầu từ đâu thì trong bài viết này tôi sẽ giúp bạn thực hiện được mong muốn đó chỉ với thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần rất hiệu quả nhưng lại rất an toàn .

Hãy cùng tôi khám phá thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần này là gì nhé !

thuc-don-giam-an-toan-hieu-qua-trong-1-tuan

Nguyên liệu : 6 củ hành tây , 6 quả cà chua , 1 bắp cải , 2 tép hành lá , cần tây , rau mùi (ngò ) , 3 muỗng nước dùng , gia vị ( muối , tiêu , cà ri , tương ớt ).

Thực hiện : Thái rau , củ hành thành miếng nhỏ , rửa sạch , hầm 10 fút , giảm lửa , tiếp tục đun cho nhừ. Cho súp vào máy , say nhuyễn. Dùng khi đói , súp này không làm tăng calori . Tuy nhiên nên chú ý một vấn đề là không nên dùng trong thời gian dài vì sẽ làm mất chất dinh dưỡng trong cơ thể ,gây ra tình trạng suy dinh dưỡng . Dùng lâu ngày thì rất là ngán .

Vì thế , nên theo hướng dẫn thực đơn giảm cân cho 1 tuần như sau :

Ngày 1 : Dùng súp kèm với các loại trái cây ( trừ chuối ) , uống nước lọc hoặc nước trà.
Ngày 2 : Dùng súp kèm với các loại rau xanh ( tránh lạc và ngô ). Buổi tối , có thể dùng thêm 1 củ khoai tây nướng. Không dùng trái cây trong ngày này.
Ngày 3 : Dùng súp kèm với bất cứ loại trái cây và rau xanh mà bạn yêu thích.
Ngày 4 : Dùng 3 quả chuối , uống nhiều nước cùng với súp trong ngày.
Ngày 5 : Dùng súp 1 lần / ngày , kèm với 280-560 gr thịt bò và 6 quả cà chua.
Ngày 6 : Dùng súp 1 lần / ngày , 2-3 miếng bò beefsteak kèm với rau cải tươi.
Ngày 7 : Dùng súp 1 lần / ngày , cơm gạo lứt , nước trái cây không ngọt , rau xanh.
Sau 1 tuần , nếu sụt hơn 6 kg , tạm nghỉ 2 ngày trước khi lặp lại thực đơn này.

Có 1 cách để dễ ăn cái súp này hơn là các bác cho cái gia vị để nấu canh Thái của LeeKumkee (tên là Tomdum hay gì đó, em quên rồi) vào thì sẽ có vị chua chua, cay cay dễ ăn hơn đấy .

Các bạn thấy như thế nào ! Có phải là rất dể thực hiện nay không ! Vậy còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần , hiệu quả cực nhanh đó . Chúc bạn nhanh chóng có một thân hình quyết rũ chết người nhé .

SẢN PHẨM GIÚP GIẢM CÂN NHANH – AN TOÀN

Giá: 1,080,000 VNĐ

Giá : 720,000 VNĐ

Giá : 480,000 VNĐ

Giá : 727,000 VNĐ

Giá : 337,000 VNĐ

Giá : 680,000 VNĐ

Giá : 246,000 VNĐ

Giá : 1,280,000 VNĐ

Giá : 536,000 VNĐ
Previous:
Next:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần cực kỳ hiệu quả.