Home » Tin tức » Những bài tập gym tăng vòng 3 cho nữ

Những bài tập gym tăng vòng 3 cho nữ

sebamed

So với cánh mài râu, thì tập gym cũng đã và đang trở thành một xu hướng làm đẹp mới mẻ, hiện đại của phái đẹp; nó không chỉ giúp các nàng có thể nhanh chóng sở hữu một thân hình hoàn hảo mả mà hơn hết nó còn có thể trở thành “tác nhân” có sức ảnh hưởng khá lớn đến việc thay đổi số đo của 3 vòng, đặc biệt là vòng mông.

Vậy nên, việc tìm kiếm Những bài tập gym tăng vòng 3 cho nữ đã trở thành nhu cầu thiết yếu bên cạnh thói quen lựa chọn những hình thức làm đẹp vẻ ngoài từ các nguồn thông tin đại chúng, từ nhân gian hay từ kinh nghiệm của những người đã thực hiện.

Nằm nâng mông: Butt Lift  

Trong số những bài tập gym dành cho nữ giúp tăng số đo vòng 3 đó chính là nằm nâng mông, Bạn chỉ cầnnằm ngửa trên sàn, 2 chân co 90 độ, lòng bàn chân đặt hoàn toàn trên sàn. Sau đó nhấn vai xuống sàn và gót chân, rồi từ từ  đẩy hông lên cao nhất có thể, giữ im tư thế ấy trong vòng vài giây, cuối cùng là từ từ hạ người xuống. Nếu thường xuyên tập với động tác này bạn sẽ rất nhanh thấy được sự thay đổi của số đo vòng 3.

3-tu-the-yoga-cho-bung-thon-dang-chuan (2)

Đẩy hông với tạ: Hip Thrust

Đẩy hông với tạ là một bài tập được thực hiện ngày càng nhiều bởi nó có thể thực hiện dễ dàng mà hiệu quả lại khá cao so với các biện pháp khác. Với việc nâng mông lên khỏi sàn khoảng 5-10cm. đẩy mông lên cao đến khi song song với sàn nhà và giữ im 1 giây, rồi hạ mông xuống về vị trí cũ một cách nhẹ nhàng nhớ là không được để mông chạm vào sàn nhà. Xuống thì hít vào lên thì thở ra. Nhớ gồng chắc cơ mông khi tập. Có thể thực hiện từ 8 đến 10 lần mỗi ngày để đạt được kết quả cao nhất, bạn nhé!.

kham-pha-bai-tap-hoan-hao-giup-no-san-chac-vung-mong-nhanh-nhat1

Nằm nâng hông 1 chân: Single Leg Glute Bridge

Với bài tập nằm nâng hông 1 chân bạn sẽ nhanh chóng có được kết quả như mong muốn nếu như thường xuyên áp dụng, đây được xem là bài tập được đông đảo chị em phụ nữ yêu thích bởi ngoài hiệu quả mà nó mang lại thì đây còn là bài tập gym được xếp vào hạng mục đơn giản và dễ thực hiện nhất dành cho phái nữ.

dui-san-chan-thon-3

Ngoài những bài tập gym giúp tăng vòng 3 hiệu quả, thì  lời khuyên dành cho các nàng đó chính là tìm hiểu và nhanh chóng “làm thân” với viên uống nở mông Major Curves, Major Curves được sản xuất tại Mỹ, sản phẩm có chứa các hoạt chất có lợi như bột cỏ lùn, hạt Hồ Lô Bá, L- Trosine, Cúc gai, Tảo biển và Rễ cây Đương Quy…giúp kích thích sự tăng trưởng của các tế bào mô và cơ mông, giúp vòng 3 của bạn trở nên săn chắc và căng tròn hơn.

Viên uống nở mông Major Curves còn giúp cân bằng và điều tiết hormon estrogen của nữ từ đó hỗ trợ quá trình tăng số đo vòng 3 hiệu quả, hơn nữa sản phẩm còn giúp vòng mông trở nên tròn đầy hơn rất nhiều so với trước đây. Hiện nay, sản phẩm làm nở vòng mông hiệu quả này được bán tại Muathuoctot.com với giá cả vô cùng cạnh tranh là 1.319.000 đồng.

vien-uong-no-mong-major-curves-butt-enhancement

Bạn đang mặc cảm và tự ti với một vòng 3 không mấy hoàn hảo, bạn đang kiếm tìm Những bài tập gym tăng vòng 3 cho nữ hiệu quả…thì với những thông tin được chia sẻ trong bài viết bên trên đã phần nào giúp bạn có thể giải quyết được nỗi lo về vấn đề ngoại hình, cũng như vòng mông lép không đủ cuốn hút, gợi cảm dù bạn thuộc tuýp người sành điệu, hiện đại. Hãy thực hiện thường xuyên hơn những bài tập bên trên cũng như kết hợp sử dụng đều đặn sản phẩm mà Muathuoctot.com gợi ý chắc chắn rằng bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực chỉ sau một thời gian ngắn áp dụng.

Mọi thắc mắc xin liên hệ:
Muathuoctot.com
Tel: 08 71 07 66 77
Địa chỉ: số 46 đường 3/2, phường 12, Quận 10.

Xem thêm:

  • Thuoc ngăn rụng tóc, mọc tóc Biotin 10.000mcg Natrol—> click ngay
  • Youtheory Collagen Advanced Formula Type 1,2 & 3 390 Tablets —> xem chi tiết
  • Kem chống nắng – Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen SPF 45, 88ml —> xem ngay
Previous:
Next:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Những bài tập gym tăng vòng 3 cho nữ